Workshops Ontspannen & Ontwikkelen
9 oktober Ademsessie – Alex van Ewijk
Leer hoe je met je adem stress kunt loslaten. Je voelt meer rust en energie.
16 oktober Meditatief boetseren – Floortje van Ee
We doen eerst een korte meditatie. Daarna ga je met klei aan de slag. Het gaat niet om “mooi maken”, maar om ontspannen en ontdekken.
30 oktober Visualisatie – Willy Koper
Met een ontspanningsoefening en een korte visualisatie ontdek je meer over jezelf. Dit helpt je om meer grip te krijgen op je gedachten en gevoelens.
6 november Yin Yoga – Alice Eissa
Rustige oefeningen met ademhaling en houding. Goed om tot rust te komen en meer contact te voelen met je lichaam. Iedereen kan meedoen, ook zonder yoga-ervaring.
13 november Meditatie & ontspanning – Josette Pangels
We beginnen met simpele bewegingen om je lichaam los te maken. Daarna doen we een zitmeditatie en sluiten we af met een liggende ontspanningsoefening.
20 november Familie-opstelling – Alex van Ewijk
Ontdek welke patronen in je familie invloed hebben op jouw leven. Dit kan verrassende inzichten geven.
Op afspraak Inzichtkaarten – Hanneke Westerman
In een persoonlijk gesprek werk je met kaarten. Deze helpen je om te leren wat je sterke kanten zijn en wat je nog kunt ontwikkelen.
