Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u sterk en stevig op uw benen staat. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.
Bij deze bijeenkomst zal u geïnformeerd worden over wat u zelf kunt doen om gezond oud te worden. U krijgt informatie over de cursus In Balans. Ook kunnen er verschillende testjes worden afgenomen waaruit blijkt of u in aanmerking komt voor een valpreventieve interventie.
Deze bijeenkomst vindt plaats op 12 augustus bij SportCity Schalkwijk, van 10.30 t/m 11.30u (inclusief kopje thee).
Ook: Bibliotheek Haarlem Schalkwijk 24 augustus 2026 14:30 Haarlem
Opzet van de gehele interventie
- 1 x informatiebijeenkomst
- 3 x cursusbijeenkomst
- 10 weken training, 2 x per week 1 uur
Inhoud van de cursus
De cursus wordt gegeven door een gediplomeerde ‘In Balans’ docent en behandelt onder meer de volgende onderwerpen:
- De factoren die een rol spelen bij het ontstaan van valongelukken
- Wat u zelf kunt doen om de kans op vallen kleiner te maken
- Tips en eenvoudige maatregelen om onveilige situaties in en om uw huis te verbeteren
- Het belang van bewegen en een actieve leefstijl
- Versterken van benen en verbeteren van het evenwichtsgevoel
Tijdens dit moment wordt u uitgebreid geïnformeerd over de inhoud van de cursus en wordt verteld over de professionals die hier als gastdocent zullen langs komen. De startdatum van de cursus is nog onbekend.
Wilt u uzelf aanmelden voor de informatiebijeenkomst? Vul dan onderstaand formulier in. Bij de informatiebijeenkomst wordt bepaald of u in aanmerking komt voor deelname aan de cursus.
Heeft u nog vragen? Stuur een mailtje naar: valpreventie@sportsupport.nl of bel op maandag t/m vrijdag van 14:00 tot 16:00 uur naar: 06-12902473.
