Stress en veerkracht

Deze workshop is bedoeld voor alle vrijwilligers in de gemeente Haarlem en de gemeente Bloemendaal die beter willen leren omgaan met stress.

In de workshop leer je je bewust te worden van de factoren die bij jou leiden tot stress. En hoe je signalen van “te veel stress” kan herkennen.

Naast een deel theorie is de workshop praktisch van aard. Je leert oefeningen waardoor je weer terug kunt veren naar rust en ontspanning. Oefeningen die gemakkelijk in je (drukke) praktijk zijn toe te passen.

Deze workshop is opgedeeld in 2 delen:

Deel I staat in het teken van het herkennen en erkennen van de effecten van stress en veerkracht op jouw welzijn:

Wat is stress? En waarom hebben we stress?
Wat is de positieve power van stress?
Stressbalansmodel

Deel II staat in het teken van het kunnen toepassen van het geleerde uit deel I

Hoe krijg ik meer invloed?
Piekeren en zorgen
Balans in leven en vrijwilligerswerk

Doelgroep:

Deze training is er voor alle vrijwilligers, in de gemeente Haarlem en de gemeente Bloemendaal die meer willen leren over stress en veerkracht

De trainer:

De training wordt gegeven door Marion Bierens. Marion is gecertificeerd trainer en coach en gespecialiseerd in stress en de effecten van stress op lichaam en geest.  Daarnaast heeft zij jarenlange werkervaring in de jeugdzorg. Je kunt meer over haar lezen op haar site: www.destresswinkel.nl

Datum en tijd:

Donderdag 12 september van 09.30-12.30 uur – deel 1

Donderdag 26 september van 09.30-12.30 uur – deel 2

Locatie: volgt

Deelname

https://www.vwc-buuv.nl/cursusaanbod/5933

Stress en veerkracht

Raaks 36
2011 VA Haarlem

  • Centrum
  • 12 september
  • 09:30 - 12:30 uur
  • gratis
Vraag stellen Inschrijven

Deel deze activiteit

Initiatiefnemer

Vrijwilligerscentrum Haarlem & omgeving

Plaats jouw activiteit!

Organiseer je een activiteit en wil je die op Haarlem Ontmoet onder de aandacht brengen? Maak dan snel je eigen account aan! Samen maken we Haarlem nóg leuker.

Plaats nu