Deze workshop is bedoeld voor alle vrijwilligers in de gemeente Haarlem en de gemeente Bloemendaal die beter willen leren omgaan met stress.
In de workshop leer je je bewust te worden van de factoren die bij jou leiden tot stress. En hoe je signalen van “te veel stress” kan herkennen.
Naast een deel theorie is de workshop praktisch van aard. Je leert oefeningen waardoor je weer terug kunt veren naar rust en ontspanning. Oefeningen die gemakkelijk in je (drukke) praktijk zijn toe te passen.
Deze workshop is opgedeeld in 2 delen:
Deel I staat in het teken van het herkennen en erkennen van de effecten van stress en veerkracht op jouw welzijn:
Wat is stress? En waarom hebben we stress?
Wat is de positieve power van stress?
Stressbalansmodel
Deel II staat in het teken van het kunnen toepassen van het geleerde uit deel I
Hoe krijg ik meer invloed?
Piekeren en zorgen
Balans in leven en vrijwilligerswerk
Doelgroep:
Deze training is er voor alle vrijwilligers, in de gemeente Haarlem en de gemeente Bloemendaal die meer willen leren over stress en veerkracht
De trainer:
De training wordt gegeven door Marion Bierens. Marion is gecertificeerd trainer en coach en gespecialiseerd in stress en de effecten van stress op lichaam en geest. Daarnaast heeft zij jarenlange werkervaring in de jeugdzorg. Je kunt meer over haar lezen op haar site: www.destresswinkel.nl
Datum en tijd:
Donderdag 12 september van 09.30-12.30 uur – deel 1
Donderdag 26 september van 09.30-12.30 uur – deel 2
Locatie: Wijkcentrum De Alleman, Jan Sluyterslaan 11, 2033 TM Haarlem
Deelname
